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23 julho 2015

Para quando eu me for...

A morte é  uma sacolinha de surpresa. Dessas de festas de aniversário  sabe?
Voce nunca sabe se vai encontrar batom e bis ou se uma pipoca e tres chicletes ploc (nem sei se isso vai existir na sua epoca) .
Mas é  assim, a morte é  misteriosa e a única  coisa certa nessa vida é que ela virá.  Quando, como e onde ninguém  sabe.

Não, a mamãe não está doente, nem pretende morrer tão cedo. Sim,você terá que me aturar!!
Parece estranho falar de morte quando ainda somos vivos, o papai não gosta, ele briga comigo sempre que falo das minhas senhas, mas morto não  escreve filha, então  a mamãe  ta se adiantando aqui, vai que...

Sei que quando isso acontecer você  estará  muito triste e eu nao poderei conforta-la ou dizer lhe uma palavra bonita muito menos lhe abraçar. Também  não  sei se estarei ao seu lado, chorando seu sofrimento. Se tiver não  se assuste, eu nao apagarei as luzes!
Eu vejo a morte como algo muito bonito, aqui é tanto sofrimento, tanta luta, tanta batalha as vezes sem um final feliz. Mas a morte não, é onde vamos ao encontro da nossa vida eterna, onde tudo é luz e lindo. (espero que eu vá pra lá, se não melhor me deixarem aqui mesmo.)

Filha, a mamãe  não  foi a melhor pessoa do mundo mas também  nao foi a pior. É  comum as pessoas morrerem e os outros dizerem: como ela era querida.
Que nada!!! Eu sou cheia de defeitos e nem fui tão querida assim.
Mas uma única  coisa você  pode ter certeza. EU TE AMEI MAIS QUE A MIM MESMA. 
Falhei, sim filha falhei em várias  coisas; mas espero não  ter falhado na sua educação. O que julgo mais importante.

Não sei se quando eu me for você  estará  nova ainda ou se irei te pertubar até  você ficar velha. (espero que se um dia me colocar em azilo que seja com velhos alegres e com comida boa, você sabe que eu detesto canja né?!)
Como eu disse, a gente nunca sabe o dia de amanhã. Mas de uma coisa é  certa EU TE AMAREI POR TODA ETERNIDADE, aqui ou em outra vida.

Espero que você  seja sempre uma menina doce, com sonhos. Que corra atrás  de tudo que desejas. Que não  espere nada dos outros e que seja capaz de ser e fazer quem estiver ao seu redor felizes.
Seja bem humorada filha. É  tão  bom sorrir.
Seja persistente! Não  deixe uma queda lhe abalar, você  vai conseguir!!
Mas saiba a hora de se retirar do combate, talvez Deus tenha planos maiores para você.
Ame a Deus, tema. E saiba que Jesus é  a única  salvação.  Entregue sua vida nas mãos  Dele. Você  será  vitoriosa.
Saiba que vencer na vida não  é  ter o melhor carro, as melhores roupas, uma casa grande (esquece casa grande a nao ser q vc tenha como pagar ajudante. Da muito trabalho).
Vencer na vida é saber que você  pode fazer tudo que quiser. E fazer tudo que quiser não tem nada a ver em ser perfeita fisicamente. Ter dois braços  e duas pernas ( se Deus quiser vc os terá, mas se nao tiver o que importa? Você  será  guerreira igual a sua mãe). 
Fazer tudo que quiser significa ser dona da sua vida, feliz com seu corpo e sua mente (e se você  for gordinha e cheia de celulites também  nao importa! Porque isso é  só um detalhe que a sociedade diz que é  feio. Quem disse que é  feio uma mulher com garra, uma mulher humilde, independente,  feliz e adorável, só  porque a balança  te colocou quilos a mais? Bobeira!)
Escolha um trabalho que você ame. Mas se nada surgir, trabalhe com o que não gosta. Assim é a vida e você precisa seguir em frente. 
Seguir em frente não quer dizer aceitar, ninguém pode impor nada para você a não ser você mesma. Corra atrás do que almeja, você vai crescer e ser alguém na vida. 
Mãe tem poder sobre a vida dos filhos e eu profetizo isso para a sua: VITÓRIAS!!

Se dedique em tudo que você se propor a fazer. Algumas vezes vamos falhar, isso acontece com todo mundo e não é porque somos piores que ninguém e sim porque não tivemos maturidade o suficiente para concluir uma missão.

Não deixe que nada te domine, drogas, bebidas, pessoas. Você manda em seu corpo e em sua mente,, em sua vida! Lembre-se disso.

Seja paciente. Infelizmente a mamãe passou correndo nessa fila aí, mas isso me deixa muito triste as vezes. É um grande defeito mas somos capazes de corrigi-lo.

Seja honesta! Pode ser que ninguém esteja vendo, ninguém saiba, mas Deus está de olho nas suas atitudes.

Quando estiver triste, se dê o direito de estar triste, chore! Chorar não é feio. As lágrimas limpam nossa alma e nos renovam para mais um dia de luta.

Se um dia tudo parecer desabar, pense nas pessoas que estão sofrendo muito mais que você, pessoas que perderam a fé, perderam a esperança. Nunca perca sua fé e sua esperança. 

Acalme seu coração, você vai encontrar sua metade. Em algum dia, em algum lugar você vai achar!

Ame alguém, mas jamais ame mais do que for amada. Não deixe que ninguém pise em você, que ninguém destrua seus sonhos, que ninguém lhe levante a mão. Não deixe!! (ou eu mesma volto pra lhe dar uns tapas! haha)

Quando sentir minha falta entre nas redes sociais, veja nossas fotos e sinta o quanto lhe amei. Nossos momentos juntas são tão gostosos filha. Somos tão carinhosas uma com a outra. 
Talvez você não se lembre, pois hoje quando lhe escrevo você tem apenas 2 aninhos e 7 meses, mas nossos abraços são os melhores do mundo.

E todos os dias saiba, você foi capaz de me tornar a pessoa mais feliz do mundo quando chegou em minha vida.
EU TE AMEI E TE AMAREI TODOS OS DIAS DA MINHA VIDA, PARA TODA A ETERNIDADE.
Estarei para sempre ligada a você.

Com amor, mamãe Juliana Brandão.




22 julho 2015

Fazendo a festa sozinha - Por onde começar? FORNECEDORES NO TEXTO

Oi pessoas!!
Acho que o meu blog vai bater record de menos posts mensais da net né?
hahaha. O tempo aqui é bem curto e vamos combinar que eu não sou blogueira, só escrevo algumas coisas a fim de registrar meus momentos e tentar dar alguma dica legal.

Hoje vim falar do niver de dois anos da Maria. Contarei dos fornecedores, locais de compras de peças e embalagens e dos passos que segui para montar tudo, (com todos os links marcados nos nomes, é só clicar em cima) .

Antes de tudo, se tiverem vários comentários e compartilhamentos nesse post eu vou disponibilizar os moldes dos personalizados para vocês. Então comenta aqui pra saber se você os quer eim!!

Creio que esses posts sobre os aniversários da minha doce Maria poderá ajudar alguma mamãe que está perdida sem saber por onde começar na festinha.
Essa festa foi minha primeira decor e eu amei!! Posto que não sou decoradora e não dispunha de muita grana para fazer outras coisas.
Todas as festas por aqui tem meu dedo, aliás, a mão toda rs. Não sou o tipo de mãe que entrega o tema para a decoradora e espera acontecer.
Sempre fiz os personalizados, defini os modelos do bolo, do doce, das peças e tudo mais.
Eu faço isso por meio de pesquisas e o lugar mais interessante para pesquisar isso é no PINTEREST . Lá você acha muita coisa legal. Procure pelo nome em português mas principalmente em inglês, isso vai te ajudar a ter muito mais possibilidades de encontrar o que você procura.
Quer um exemplo?
Peppa Party / Party Decor / Princess party / Party for boys .... etc

Bom, eu não tive como fugir, a Maria ama Peppa e eu não via outra coisa a fazer a não ser essa porquinha chata e feia que virou febre rs.
Acho que a partir de agora eu não tenho escolhas mais, são as dela mesmo!
Apesar de que, o de 3 anos já está definido e escolhemos juntas!!

Definido o tema é hora de definir a paleta de cores da festa.
Eu já havia usado tons pastéis e não queria as mesmas festas da peppa que via na internet.
Por isso ensei em Azul e Vermelho que são as cores da roupinha do jeorge e da peppa . Além de achar essa combinação muito legal.

Pronto, meio caminho andado. Tema e cores definidos era hora de pensar nos doces.
Como foi difícil achar doces bonitos nesse tema! Não queria um "piru" na mesa da festa de 2 anos da minha filha. Porque vamos combinar, o que tem de nariz da peppa sendo confundido por aí não é brinquedo!
Pesquisei muito até achar algumas coisas e fiz várias recomendações para minha top dos doces, achei alguns narizes que gostei e mostrei pra ela o que queria e o que não queria.
Muita gente fala que eu sou chata e eu concordo plenamente! 
Uma dica pra um tema difícil de ser feito, para você não ter frustrações posteriores: mostre o que você acha bonito e o que não acha.
Por exemplo, esse tom de azul eu quero, esse eu não quero.

Um outro detalhes que me preocupou seria a mesa e o painel que eu usaria, afinal a festa ia ser em MG, no quintal da Bisa e lá não tem nada de bonito para fazer de fundo.
A mesa tinha uma bem antiga, de madeira, tudo que eu queria!! Então a usei.
Provavelmente em sua cidade terão lugares de aluguel de mesas, mas pense bem e olhe ao seu redor pois muito mais bonito que a mesa que todo mundo aluga é aquele móvel que você tem na sala, ou aquela penteadeira do quarto, ou até mesmo sua mesa de sala pode virar a mesa principal.
Se nada disso tiver ou servir você pode usar qualquer mesa e fazer uma toalha de babadinho pra ela, olha que exemplo lindo:

Já o painel, há um tempo que eu queria fazer algo com painel de fitas. Eu já fazia eles para minhas sessões fotográficas e decidi que seria isso!
Usei fitas largas (não lembro quantas) e para dar uma quebrada nas cores fortes e deixar um pouco mais delicado colei também rendas de várias larguras.

Esse painel é bem simples ser feito.
Tem várias formas.
A que eu fiz foi:
Um pedaço de fita grossa ficou como base.
Virei do lado avesso da fita e fui colando com cola quente uma a uma.
Você pode utilizar uma fita dupla face bem potente também.

Outra forma é dando um nozinho na ponta.
Pode ser em uma estrutura de madeira ou até mesmo outra fita mais fina.

Usar aquelas presilhas de fechar pão também dá certo.

Fica lindo gente!! Sem contar que nas fotos dá um charme.

Fiz um acabamento ao redor com balão, paguei R$:50,00 se não me engano, para encher as colunas pois o painel havia ficado pequeno para a mesa e como comentei, a garagem da minha vó tem a parede não muito bonita pra foto.

Os personalizados foi a mamãe aqui que fez e eles são um bom gasto nas festas a não ser que você saiba fazer algumas coisinhas. (vou presentear vocês em breve com esses moldes então curte meu IG @temnoblog)


O bolo eu queria algo bem pequeno, minimalista. Nada de casas da peppa, e outros personagens.
Achei no pinterest 3 fotos de bolos que gostei e fiz a montagem com eles.
Geralmente eu faço assim e envio pra minha fornecedora:

Podem falar de novo que eu sou chata! hahahaha
A Lia fez o bolo bem fofo como eu pedi, como sempre ela arrasa demais!!!!!!!!
Essa peppa eu comprei no Aliexpress e como eu sou bem legal vou passar o link pra vocês , hahaha.
Mas lembrem-se que lá demora bastante a chegar então se sua festa é "amanhã" não adianta pedir.
As peças que decorei a mesa são da Marmelo Casa e Decoração . E por falar nisso, vocês já estão participando do sorteio que estamos fazendo com a Marmelo? Corre porque está muito legal!!
Voltando nas peças... escolhi azul e vermelho.
Comprei duas azul grandes
2 Vermelhas pequenas
1 bandeja azul. 
Comprei em lojas de R$: 1,99  esses vidros vermelhos e o quadro de plástico azul que coloquei um papel de bolinha vermelho. Você pode colocar foto na mesa também, ou alguma frase de acordo com o tema ou com a idade do bebê.
Como eu estava sem grana para colocar flores achei que seria uma boa opção colocar os pirulitos em jarros mais altos ao lado do bolo. Gostei do resultado e vocês?


Outra coisa que deu um toque mais que especial na mesa foram as colheres tortas bordadas das queridas que eu adoro mais que demais da Planejando com Artes. (elas fazem personalizados maravilhosos e super criativos , vai lá conferir!!)
Nas colheres tortas coloquei alguns docinhos comuns decorados. 
Como sou intrometida eu resolvi bordar algumas colheres pequenas e para usar com elas comprei também em loja de R$:1,99 alguns copinhos e taças que eu mesma bordei o pé, só para compor.
Fiz brigadeiro preto e brigadeiro branco para os copinhos.
Essas mini cúpulas você pode encontrar no Acetplace , lá tem várias embalagens legais!
Os doces são Bambini e sempre que posso peço com ela pois não tenho o que reclamar, de nada!
Ficam sempre perfeitos e gostosos, o que é importante em uma festa!
Os doces viajaram do ES para MG e no ultimo quebra molas chegando na minha cidade muita coisa quebrou pois meu marido não viu e passamos direto rs.
Olha que perfeição os carrinhos da Peppa!!!


Tinha também maça do amor e cupcakes da Confeitaria da Iara que não chegaram "vivos"até lá! Infelizmente, pois estavam lindos!!!

Para colocar o bolo eu usei uma das porcelanas da Agradinho Mágico em cima de uma malinha de papel. Essa mala não é da Drika, mas ela tem maletinhas ainda mais lindas do tamanho, cores e estampas que você quiser!!



 É isso pessoal. Nem sei se consegui escrever direito e se ficou muito embolado porque durante a metade do meu texto estava com a Maria no colo me "ajudando" .
Espero ter ajudado vocês em algum momento ou apenas que tenham gostado da festa que fiz.



Em breve irei colocar um passo a passo bem legal pra quem está perdido no primeiro aniversário sem saber como e o que fazer, mas por enquanto acho que essas dicas e esses fornecedores já ajudam um tikim!

Bjinhos da Ju e não esqueça:
Se tiver comentários terá molde sendo disponibilizado, então curta lá o Instagran do blog @temnoblog e dá uma forcinha!!












14 julho 2015

DDA - Não é brincadeira!!

Ha bastante tempo estou a fim de escrever sobre algo que sofro (sofro em todos os sentidos da palavra). O DDA.

Nesse post tem um texto bem legal e explicativo sobre a doença, se interessar pode pular direto para ele!

Muita gente acha que isso é bobagem e quando falo algo relacionado ouço: "acho que eu tenho isso também! Nunca consigo prestar atenção em nada!"
Caro amigo, não queira ter! Não é porque você é avoado e que não presta atenção nas coisas que você tem o DDA

Um simples ato como fechar uma porta, ler um livro, começar e terminar algo sem fazer outra coisa, arrumar a cama, guardar a roupa, beber água, e até ir ao banheiro parecem coisas simples mas para mim são meus piores pesadelos.

Muita gente pergunta como dou conta de fazer tantas coisas e tenho certeza que alguns dos que estarão lendo essa postagem e me conhecem já se fizeram essa pergunta, pois realmente é muita coisa! Sempre fiz e me meti em muitos projetos. A todo momento estou me enfiando a ajudar alguém com algo que não é meu ou que não tem nada a ver comigo, só pelo fato de achar que preciso.
Constantemente meto os pés pelas mãos por aqui e preciso me virar em três para dar conta.

Tenho tentado colocar minha cabeça no lugar e não começar mais coisas antes de finalizar as já existentes, mas minha cabeça fervilha de ideias e coisas que preciso aprender, coisas que preciso fazer e assim vai.
Já tentei tirar férias, pois para tira-las preciso de minimo 3 meses sem trabalho. Um mes trato todas as fotos e me organizo no trabalho, outro mes eu organizo minhas coisas pessoais. HDs, fotos de Maria e videos que nao sei onde e em quais pastas estão, coisas da casa que estão tumultuadas, trabalhos de família que ainda não foram entregues nem editados (casa de ferreiro espeto de pau mesmo!) Ir a médicos, cuidar da minha saúde e por aí vai...várias outras pendências que eu venho arrastando numa corda amarrada na cintura desde que Maria nasceu.
E só pra constar, eu anunciei férias em agosto, o que já não será possível pois a agenda já encheu (graças a Deus!)

Minha cabeça funciona de uma forma muito estranha que eu mesma não entendo. Dizer: foca em um trabalho, depois no outro", quando você não tem problemas de atenção, ansiedade e hiperatividade deve ser bem fácil.
Além de todos os problemas que são meus e tenho que os aturar e vencer, tenho clientes em todas as redes sociais pedindo prévias, mandando mensagens e querendo respostas na hora, pedindo orçamento, comentando algo que é preciso responder etc! 
Quem trabalha pela internet, quem é autônomo se identifica muito com isso. As pessoas pensam que você não tem vida, não tem descanso, não tem família.
Querem o máximo de você a todo momento, você não pode falhar, você está ali para isso!

Quando olho ao redor me vejo no meio de um furacão assustador . É assim que vivo, todo dia, todo momento. 
talvez você não entenda quão devastador isso seja mas acredite, a cada dia isso nos mata um pouquinho mais.

Mas sabe, depois que conheci pessoas que passam e passaram pelo mesmo que eu comecei a entender melhor um pouquinho.
Ando dando um passo de cada vez e venho conseguindo diminuir de pouco a pouco tudo que me corrói.
Consegui deixar de lado minha empresa de personalizados, os cursos que dava e tudo ligado a isso.

E hoje vim compartilhar com vocês mais um passo que dei.
Meu pequeno quadro de afazeres.


...

Uma vez eu vi que uma pessoa que sofria de DDA havia colado em toda casa papéis com o que ele deveria fazer:
APAGUE A LUZ
FECHE A PORTA
GUARDE O COPO...

Pensando nisso fiz um quadro com alguns horários que eu precisava cumprir.
O mais importante deles é o de NÃO ENTRAR NA NET EM HORÁRIOS QUE NÃO SÃO "PERMITIDOS".
É comum entre uma foto e outra eu entrar umas 50 vezes na net, me distrair com pesquisas e responder clientes em horas que não é para responder.
Mas agora eu vou dar um basta! Ou pelo menos uma amenizada nisso.
Tenho trabalhado vários lados da minha vida. O espiritual que é meu lado da fé, meu lado mental que são meus monstros e anseios, meu lado físico, minha saúde e meu corpo andam precisando bastante de mim e meu lado pessoal.
Sou uma pessoa com muitos defeitos, muitos mesmo, não gostaria de te-los, mas ando tentando ser uma pessoa melhor a cada dia, quero ser melhor comigo mas principalmente melhor com meu próximo. Sei que vou conseguir!

Falo todas as manhãs, assim que acordo: EU CONSIGO!
E eu vou conseguir.


Obrigada a quem veio até aqui comigo em meu texto. E se você também sofre de algo parecido vou adorar saber, deixe um comentário aqui. Vamos vencer juntos esse desafio diário!


LEIA ABAIXO SOBRE O DDA




Distúrbio de Déficit de Atenção (DDA)

O DDA ocorre como resultado de uma disfunção neurológica no córtex pré-frontal. Quando pessoas que têm DDA tentam se concentrar, a atividade do córtex pré-frontal diminui, ao invés de aumentar (como nos sujeitos do grupo de controle de cérebros normais). Assim sendo, pessoas que sofrem de DDA mostram muitos dos sintomas discutidos nesse capítulo, como fraca supervisão interna, pequeno âmbito de atenção, distração, desorganização, hiperatividade (apesar de que só metade das pessoas com DDA sejam hiperativas), problemas de controle de impulso, dificuldade de aprender com erros passados, falta de previsão e adiamento.
O DDA tem sido de particular interesse para mim nos últimos 15 anos. A propósito, dois dos meus três filhos têm essa síndrome. Eu digo às pessoas que entendo mais de DDA do que gostaria. Através de uma pesquisa feita com SPECT na minha clínica, com imagens cerebrais e trabalho genético feito por outras, descobrimos que o DDA é basicamente uma disfunção geneticamente herdada do córtex pré-frontal, devido, em parte, a uma deficiência do neurotransmissor dopamina.
Aqui estão algumas das características comuns do DDA, que claramente ligam essa doença ao córtex pré-frontal.
Quanto mais você tenta, pior fica
A pesquisa mostrou que quanto mais as pessoas que têm DDA tentam se concentrar, pior para elas. A atividade no córtex pré-frontal, na verdade, desliga, ao invés de ligar. Quando um pai, professor, supervisor ou gerente põe mais pressão na pessoa que tem DDA, para que ela melhore seu desempenho, ela se torna menos eficiente. Muitas vezes, quando isso acontece, o pai, o professor ou chefe interpretam o ocorrido como um decréscimo de performance, ou má conduta proposital, e daí surgem problemas sérios. Um homem com DDA de quem eu tratei disse-me que sempre que seu chefe o pressionava para que fizesse um trabalho melhor, seu desempenho piorava muito, ainda que estivesse tentando melhorar. A verdade é que quase todos nós nos saímos melhor com elogios. Eu descobri que isso é essencial para pessoas com DDA. Quando o chefe as estimula a fazer melhor de modo positivo, elas se tornam mais produtiva. Quando se é pai, professor ou supervisor de alguém com DDA, funciona muito mais usar elogio e estímulo do que pressão. Pessoas com DDA saem-se melhor em ambientes que sejam altamente interessantes ou estimulantes e relativamente tranqüilos.
Pequeno âmbito de atenção
Um âmbito de atenção pequeno é a identificação desse distúrbio. Pessoas que sofrem de DDA têm dificuldade de manter a atenção e o esforço durante períodos de tempo prolongados. Sua atenção tende a vagar e freqüentemente se desligam da tarefa, pensando ou fazendo coisas diferentes da tarefa a ser realizada. Ainda assim, uma das coisas que muitas vezes enganam clínicos inexperientes ao tratar desse distúrbio é que as pessoas com DDA não têm um âmbito pequeno de atenção para tudo. Freqüentemente, pessoas que sofrem de DDA conseguem prestar muita atenção em coisas que são bonitas, novas, novidades, coisas altamente estimulantes, interessantes ou assustadoras. Essas coisas oferecem uma estimulação intrínseca suficiente a ponto de ativarem o córtex pré-frontal, de modo que a pessoa consiga focalizar e se concentrar. Uma criança com DDA pode se sair muito bem em uma situação interpessoal e desmoronar completamente em uma sala de aula com 30 crianças. Meu filho que tem DDA, por exemplo, costumava levar quatro horas para fazer um dever de casa que levaria meia hora, muitas vezes se desligando da tarefa. Mas se você lhe der uma revista sobre estéreo de carros, ele a lê rapidamente de cabo a rabo e se lembra de cada detalhe. Pessoas com DDA têm dificuldade em prestar atenção por muito tempo em assuntos longos, comuns, rotineiros e cotidianos, como lição de casa, trabalho de casa, tarefas simples ou papelada. O terreno é terrível e uma opção nada desejável para elas. Elas precisam de excitação e interesse para acionar suas funções do córtex pré-frontal.
Muitos casais adultos me dizem que, no começo de seu relacionamento, o parceiro com DDA adulto conseguia prestar atenção à outra pessoa durante horas. O estímulo de um novo amor ajudava-o a se concentrar. Mas quando a "novidade" e a excitação do relacionamento começavam a diminuir (como acontece com quase todos os relacionamentos), a pessoa com DDA tinha muito mais dificuldade em prestar atenção e sua capacidade de escutar falhava.
Distração
Como já mencionei acima, o córtex pré-frontal manda sinais inibitórios para outras áreas do cérebro, sossegando os dados advindos do meio, de modo que você possa se concentrar. Quando o córtex pré-frontal está com hipoatividade, ele não desencoraja adequadamente as partes sensoriais do cérebro e, como resultado, estímulos em demasia bombardeiam o cérebro. A distração fica evidente em muitos locais diferentes para uma pessoa com DDA. Na classe, durante reuniões, ou enquanto ouve um parceiro, a pessoa com DDA tende a perceber outras coisas que estão acontecendo e tem dificuldade em se concentrar na questão que está sendo tratada. As pessoas que têm DDA tendem a olhar pelo quarto, desligar-se, parecer aborrecidas, esquecer-se de para onde vai a conversa e interrompê-la com uma informação totalmente fora do assunto. A distração e o pequeno âmbito de atenção podem também fazer com que elas levem muito mais tempo para completar seu trabalho.
Impulsividade
A falta de controle do impulso faz com que muitas pessoas que têm DDA se metam em enrascadas. Elas podem dizer coisas inadequadas para os pais, amigos, professores, outros empregados, ou clientes. Uma vez eu tive um paciente que foi despedido de 13 empregos, porque tinha dificuldade em controlar o que dizia. Ainda que realmente quisesse manter vários dos empregos, de repente punha para fora o que estava pensando, antes de ter a oportunidade de processar o pensamento. Decisões mal pensadas são ligados à impulsividade. Em vez de pensar bem no problema, muitas pessoas que sofrem de DDA querem uma solução imediata e acabam agindo sem pensar. De modo similar, a impulsividade faz com que essas pessoas tenham dificuldade de passar pelos canais estabelecidos do trabalho. Elas freqüentemente vão direto ao topo para resolver os problemas, em vez de seguir o sistema. Isso pode causar ressentimento dos colegas e supervisores imediatos. A impulsividade pode também levar a condutas problemáticas como mentir (diz a primeira coisa que vem a cabeça), roubar, Ter casos e gastar em excesso. Eu tratei de muitas pessoas com DDA que sofriam da vergonha e da culpa oriundas desses comportamentos.
Nas minhas palestras costumo freqüentemente perguntar ao público: "Quantas pessoas aqui são casadas?". Uma grande porcentagem da platéia levanta as mãos. Depois eu pergunto: "É útil dizer tudo o que pensa em seu casamento?". O público ri, porque todos sabem a resposta. "Claro que não", eu continuo. "Os relacionamentos requerem tato." Mesmo assim, devido à impulsividade e à falta de pensar antes de agir, muitas pessoas que têm DDA dizem a primeira coisa que vem à mente. E, em vez de pedir desculpas por terem dito uma coisa que magoou, muitas tentam justificar por que fizeram a observação que magoou, só piorando as coisas. Um comentário impulsivo pode estragar uma noite agradável, um fim de semana, ou mesmo um casamento inteiro."
A busca do conflito
Muitas pessoas que sofrem de DDA inconscientemente buscam o conflito como uma maneira de estimular seu próprio córtex pré-frontal. Eles não sabem que fazem isso. Não planejaram fazer isso. Negam que fazem isso. E ainda assim o fazem. A relativa falta de atividade e estímulo do córtex pré-frontal anseia por mais atividade. Entrar em hiperatividade, desassossego, e ficar cantarolando são formas de auto-estimulação. Outro modo de as pessoas com DDA "tentarem ligar seus cérebros" é provocando confusão. Se elas conseguem que seus pais ou cônjuges tornem-se agitados ou gritem com elas, isso pode aumentar a atividade de seus lobos frontais e ajudá-las a sentirem-se mais sintonizadas. Novamente este não é um fenômeno consciente. Mas parece que muitas pessoas que têm DDA ficam viciadas em confusão.
Uma vez tratei de um homem que ficava quieto atrás de um canto de sua casa e pulava de repente para assustar sua esposa na hora em que ela fosse entrar. Ele gostava da mudança que obtinha com os gritos dela. Infelizmente para sua esposa, ela ficou com arritmia, devido aos sustos repetidos. Tratei de muitos adultos e crianças com DDA que pareciam sentir-se motivados fazendo seus animais de estimação ficar bravos, fazendo brincadeiras irritantes ou provocando-os.
Os pais de crianças com DDA comumente relatam que seus filhos são peritos em deixá-los bravos. Uma mãe me contou que, quando ela acorda de manhã, ela promete que não vai gritar nem ficar brava com seu filho de oito anos. Ainda assim, invariavelmente, na hora que ele vai para escola, já ouve pelo menos três brigas e os dois se sentem péssimos. Quando expliquei à mãe sobre a necessidade inconsciente que a criança tem de estimulação, ela parou de gritar com ele. Quando os pais param de oferecer estimulação negativa (gritos, surras, sermões, etc), diminui o comportamento negativo dessas crianças. Sempre que você se sentir como esses pais, pare e fale o mais suavemente que possa. Desse modo, você está ajudando seu filho a largar o vício de arranjar confusão e ao mesmo tempo colaborando para baixar sua própria pressão sangüínea.
Outra conduta de auto-estimulação comum em pessoas que têm DDA é se preocupar com ou se concentrar em problemas. O tumulto emocional gerado pela preocupação ou por estar aborrecido produz agentes químicos de estresse, que mantêm o cérebro ativo. Uma vez tratei de uma mulher que tinha depressão e DDA. Ela começava cada sessão me dizendo que iria se matar. Ela percebia que isso me deixava ansioso e parecia gostar de me dar os detalhes mórbidos de como o faria. Depois de conhecê-la bem, eu lhe disse: "Pare de falar em suicídio. Eu não acredito que você vá se matar. Você ama seus quatro filhos e não posso acreditar que os abandonaria. Acho que você usa essa conversa como uma maneira de criar agitação. Sem que você saiba, seu DDA faz com que você brinque de ‘Vamos criar um problema’. Isso estraga qualquer alegria que você possa Ter em sua vida". No começo, ela ficou muito zangada comigo (outra fonte de conflito, eu disse a ela), mas confiava em mim o suficiente para, no mínimo, observar seu próprio comportamento. Diminuir sua necessidade de criar caso tornou-se o foco maior da psicoterapia.
Um problema significativo do uso da raiva, tumulto emocional e emoção negativa para auto-estimulação é isso que é danoso ao sistema imunológico. Os altos níveis de adrenalina produzidos pelo comportamento direcionado ao conflito diminuem a eficácia do sistema imunológico e aumentam a vulnerabilidade à doença. Eu vi provas dessa deficiência muitas e muitas vezes, na conexão entre o DDA e infeções crônicas e na maior incidência de fibromialgia, dor muscular crônica que se considera associada à imunodeficiência.
Muitas pessoas que têm DDA tendem a se meter em brigas constantes com uma ou mais pessoas, em casa, no trabalho ou na escola. Elas parecem escolher inconscientemente pessoas que são vulneráveis e travam batalhas verbais com elas. Muitas mães de filhos com DDA me disseram que tinham vontade de fugir de casa. Elas não agüentavam o tumulto constante de suas relações com as crianças com DDA. Muitas crianças e adultos com DDA têm tendência de deixar os outros sem graça por pouca ou nenhuma razão, o que conseqüentemente faz com que suas "vítimas" se distanciem deles e isso pode resultar em isolamento social. Elas podem ser os palhaços da classe na escola, ou os espertinhos no trabalho. Witzelsucht é o termo que a literatura da neuropsiquiatria usa para caracterizar "o vício em fazer brincadeiras de mau gosto". Esse vício foi descrito inicialmente em pacientes que tinham tumores no lobo frontal, especialmente do lado direito.
Desorganização
Desorganização é outro marco importante do DDA. A desorganização inclui tanto o espaço físico, como salas, escrivaninhas, malas, gabinetes de arquivo e armários, quanto o tempo. Freqüentemente quando se olha para as áreas de trabalho de pessoas com DDA, é admirar que possam trabalhar ali. Elas tendem a Ter muitas pilhas de "coisas"; a papelada é algo que freqüentemente elas têm muita dificuldade de organizar; e parece que têm um sistema de arquivo que só elas podem entender (e mesmo assim só nos dias bons). Muitas pessoas com DDA têm atrasos crônicos ou adiam as coisas até o último momento. Eu tive vários pacientes que compraram sirenes de companhias de segurança para ajudá-los a acordar. Imagine o que deviam pensar os vizinhos! Essas pessoas também tendem a perder a noção do tempo, o que contribui para que se atrasem.
Começam muitos projetos, mas terminam poucos
A energia e o entusiasmo de pessoas com DDA muitas vezes as leva a começar muitos projetos. Infelizmente, pelo fato de serem distraídas e dado o seu pequeno âmbito de atenção, prejudicam sua capacidade de completá-los. Um gerente de uma estação de rádio me disse que ele começara cerca de 30 projetos especiais no ano anterior, mas havia completado uns poucos apenas. Ele me disse: "Estou sempre voltando para eles, mas tenho novas idéias que acabam atrapalhando". Também tratei de um professor que me disse que, no ano anterior ao que veio me consultar, ele começara 300 projetos diferentes. Sua esposa terminou seu pensamento dizendo que ele completara somente três.
Mau humor e pensamento negativo
Muitas pessoas com DDA tendem a ser mal-humoradas, irritadiças e negativas. Como o córtex pré-frontal está pouco ativo, ele não pode moderar totalmente o sistema límbico, que fica hiperativo, levando a problemas no controle do humor. De outro modo sutil, como já mencionado, muitas pessoas com DDA preocupam-se com ou ficam superconcentradas em pensamentos negativos, como uma forma de auto-estimulação. Se não conseguem arrumar confusão com os outros no meio ambiente, buscam isso dentro de si mesmas. Elas freqüentemente têm uma atitude do tipo "o mundo está acabando", o que as distancia dos outros.
Antes o DDA era considerado um distúrbio de garotos hiperativos que o superariam antes da puberdade. Sabemos agora que a maioria das pessoas que têm DDA não supera os sintomas do distúrbio e que este, freqüentemente, ocorre em meninas e mulheres. Calcula-se que o DDA afete 17 milhões de norte-americanos.
LISTA DE CHECAGEM DO CÓRTEX PRÉ-FRONTAL
Aqui está uma lista de checagem do córtex pré-frontal. Por favor, leia essa lista de comportamentos e classifique-se (ou à pessoas que você estiver avaliando) em cada comportamento catalogado. Use a escala e coloque o número apropriado ao lado do item. Cinco ou mais sintomas com a nota 3 ou 4 indicam grande probabilidade de problemas no córtex pré-frontal.
0 = nunca
1 = raramente
2 = ocasionalmente
3 = freqüentemente
4 = muito freqüentemente
___1. Incapacidade de prestar atenção a detalhes ou evitar erros por falta de cuidado
___2. Problema em manter a atenção em situações de rotina (dever de casa, tarefas, papelada, etc.)
___3. Dificuldade em ouvir
___4. Incapacidade de terminar coisas, seguimento insuficiente
___5. Falha na organização de tempo e espaço
___6. Distração
___7. Pouca habilidade de planejamento
___8. Falta de objetivos definidos ou de pensar no futuro
___9. Dificuldade em expressar os sentimentos
___10. Dificuldade em expressar solidariedade pelos outros
___11. Excessivo sonhar acordado
___12. Tédio
___13. Apatia ou falta de motivação
___14. Letargia
___15. Sentimento de vazio de estar "em uma neblina"
___16. Desassossego ou dificuldade de ficar parado
___17. Dificuldade de permanecer sentado em situações em que se espera que a pessoa fique sentada
___18. Busca de conflito
___19. Falar demais ou de menos
___20. Dar rápido a resposta, antes de as perguntas terem sido completadas
___21. Dificuldade em esperar sua vez
___22. Interrupção dos outros ou intromissão (por exemplo: meter-se em conversas ou jogos)
___23. Impulsividade (dizer ou fazer coisas sem pensar antes)
___24. Dificuldade de aprender pela experiência, tendência para cometer erros repetitivos
RECEITA CPF 8:
NÃO SEJA O ESTIMULANTE DE OUTRA PESSOA
Como eu já mencionei, muitas pessoas com problemas no córtex pré-frontal tendem a procurar conflito para estimular seu cérebro. É de máxima importância que você não alimente a tormenta, mas, pelo contrário, deixe-a passar fome. Quanto mais alguém com esse padrão inadvertidamente tenta deixá-lo aborrecido ou bravo, mais você precisa ficar quieto, calmo e firme. Eu ensino os pais de filhos com DDA a deixar de gritar. Quanto mais eles gritam e aumentam a intensidade emocional na família, mais as crianças vão procurar confusão. Eu também ensino irmãos e cônjuges a manter a voz baixa e uma conduta calma. Quanto mais a pessoa com DDA tentar tumultuar a situação, menos intensa deve ser a reação do outro.
É fascinante mostrar como essas receitas funcionam. Em geral, as pessoas que buscam conflitos estão acostumadas a conseguir que você se aborreça. Elas conhecem perfeitamente todos os seus pontos emocionais frágeis, e os cutucam com regularidade. Quando você começa a negar-lhes o drama e a adrenalina (reagindo menos e de modo mais calmo em situações de estresse), essas pessoas inicialmente reagem muito negativamente, quase como se estivessem com uma crise de abstinência de droga. Na verdade, quando você fica mais calmo pela primeira vez, elas podem até tentar piorar as coisas, a curto prazo. Mantenha-se firme e elas vão melhorar a longo prazo.
  • Não grite.
  • Quanto mais a voz dela aumenta, mais sua voz deve diminuir.
  • Se você sente a situação começar a sair do controle, dê um tempo. Dizer que você precisa ir ao banheiro pode ser uma boa receita. Provavelmente a pessoa não vai tentar impedi-lo. Pode ser uma boa idéia Ter um livro grosso em mãos, caso a pessoa esteja realmente transtornada e você precise se afastar por um longo período.
  • Use de humor (mas não humor sarcástico ou bravo) para apaziguar a situação.
  • Seja um bom ouvinte.
  • Diga que você quer entender e trabalhar a situação, mas só pode fazer isso quando as coisas estiverem tranqüilas.
RECEITA CPF 10:
OBSERVE A NUTRIÇÃO DO CÓRTEX PRÉ-FRONTAL
A intervenção nutritiva pode ser especialmente útil nessa parte do cérebro. Durante anos recomendei uma dieta alta em proteínas e baixa em carboidratos, relativamente de pouca gordura para meus pacientes com DDA. Essa dieta tem um efeito estabilizador nos níveis de açúcar no sangue e ajuda tanto no nível de energia quanto na concentração. Infelizmente, a grande dieta norte-americana é cheia de carboidratos refinados, que tem um efeito negativo nos níveis de dopamina no cérebro e na concentração. Com ambos os pais trabalhando fora de casa, há menos tempo para preparar refeições saudáveis e refeições fast-food tornaram-se mais comunsO café da manhã de hoje consiste tipicamente de alimentos que têm muitos carboidratos simples, como waffles congelados ou panquecas. Tortas, bolinhos, doces e cereais. A salsicha e os ovos foram deixados de lado em muitas casas, devido à falta de tempo e à idéia de que a gordura faz mal. Ainda que seja importante ser cuidadoso na ingestão de gordura, o café da manhã antigo não é uma idéia tão má para as pessoas que têm DDA ou outros estados onde a dopamina seja insuficiente.
As melhores fontes de proteína que eu recomendo são as carnes magras, ovos, queijos magros, nozes e legumes, que ficam mais equilibradas com uma porção saudável de vegetais. Um café da manhã ideal consiste de uma omelete com queijo magro e carne magra, como a de frango. Um almoço ideal consiste de atum, frango ou salada de peixe fresco, com legumes mistos. Um jantar ideal contém mais carboidratos, para equilibrar a refeição com carne magra e legumes. Eliminar açucares simples (como nos bolos, doces, sorvetes e guloseimas) e carboidratos simples, que são prontamente quebrados em açúcar (como pão, massa, arroz e batatas), terá um impacto positivo no nível de energia e aquisição de conhecimento. Essa dieta ajuda a elevar os níveis de dopamina no cérebro. É importante observar, no entanto, que essa dieta não é ideal para pessoas com problemas no cíngulo ou de concentração excessiva, que geralmente se originam de uma relativa deficiência de serotonina. Os níveis de serotonina aumenta, a dopamina tende a decrescer e vice-versa.
Suplementos nutritivos podem também surtir efeito positivo nos níveis de dopamina do cérebro e melhoram o foco e a energia. Eu freqüentemente faço meus pacientes tomar uma combinação de tirosina (500 a 1.500 miligramas duas ou três vezes ao dia); sementes de uva OPC (oligomeric procyanidius) ou casca de pinho, encontradas em lojas de produtos naturais (meio miligrama por quilo do peso do corpo); e gingko biloba (60 a120 miligramas duas vezes ao dia). Esses suplementos ajudam a aumentar o fluxo de dopamina e o fluxo sangüíneo no cérebro e muitos dos meus pacientes relatam que eles ajudam na energia, na concentração e no controle de impulso. Se quiser tentar esses suplementos, fale com seu médico.
RECEITA CPF 11:
TENTE O FOCO MOZART
Um estudo controlado descobriu que ouvir Mozart ajudava crianças com DDA. Rosalie Rebollo Pratt e colegas estudaram 19 crianças com DDA, entre os sete e dezessete anos. Eles tocavam discos de Mozart para as crianças, três vezes por semana, durante sessões de biofeedback de ondas cerebrais. Eles colocavam o 100 Masterpieces , volume 3, que incluía o Concerto para Piano n.º 21 em dó, O Casamento de Fígaro , o Concerto para Flauta n.º 2 em lá, Don Giovanni e outros concertos e sonatas. O grupo que ouvia Mozart reduzia sua atividade de ondas cerebrais teta (ondas lentas que são freqüentemente excessivas no DDA) ao ritmo exato do compasso subjacente da música; e exibia melhora de concentração e controle de humor, diminuindo a impulsividade e aumentando a habilidade social. Entre os sujeitos que melhoraram, 70 por cento mantiveram essa melhora seis meses depois do fim do estudo e sem treinamento posterior. (Estas descobertas foram publicadas no International Journal of Arts Medicine, 1995.)

11 julho 2015

Um irmãozinho(a) para você

Ei filha, fico imaginando como será nossas vidas no exato momento q vc estiver lendo minhas "cartas"... espero que sejamos uma família feliz e cheia de saúde. Que tenhamos fé e esperança que tudo será melhor um dia. Pois só isso importa, o resto o nome já disse... é resto.

Nesse momento em que lhe escrevo estou com a sua priminha Elisa no colo.
Como ela é  linda filha. Muito amada e muito pedida para Deus por todos nós.

Sabe, a mamãe  e o papai conversam muito sobre um irmãozinho ou irmãzinha para você. Não  agora, pois a mamãe ainda trabalha demais e estamos passando por alguns momentos complicados...
Mas ao olhar para você, deitadinha ao meu lado com o dedinho na boca e os olhinhos apontados para mim fico imaginando... como dividir tanto amor que sinto por você com um outro serzinho?
Ao mesmo tempo já  tenho a resposta na ponta da língua pois tenho certeza que nao será  um amor dividido e sim somado.
Fico a pensar em tantas coisas... nos prós  e contras da vida e como é  dificil essa decisão.
Vejo muitos pais falando das questões  financeiras e eu digo com toda propriedade que não se gasta tanto assim a nao ser que você queira todas as roupas e sapatos e brinquedos da moda para seu filho, que não  é  o nosso caso, ou que algo não planejado aconteça e isso infelizmente todos nós estamos sujeitos.

Claro que temos gastos com coisas necessárias  tipo fraldas,leite, médico, creche e estudos e sei que daqui pra frente só  aumenta . Mas dinheiro nao é  tudo na vida, mamãe  também não tem tempo ruim para trabalho e onde se alimenta um se alimenta mais um e mais um e mais quantos precisarem.

Eu já  lhe escrevi sobre o quanto dói o amor de mãe.  Cada tosse que você dá  pela noite, cada lágrima  que cai dos seus olhos é um pedaço  de mim que morre. Não ter o poder tirar a sua dor e passa-la para mim é dor demais para uma mãe.
Pensar que o mundo pode lhe fazer sofrer, que algo de mal pode lhe acontecer não  é  fácil.
Saber que o mundo anda de cabeça para baixo e ter que lutar para lhe dar uma boa educação e ensinamentos sem saber do dia de amanhã é angustiante.
Imaginar que posso falhar como mãe  e não lhe dar o melhor de mim...
Precisar deixa-la na creche para trabalhar e não poder lhe dar toda atenção  que deverias receber é  triste demais. Fazer outro bebê para o mesmo acontecer seria massacrar meu coração.

Ahh filha, quantas dúvidas tenho sobre você, sobre nós. 
Pensar em colocar outro serzinho no mundo é  assustador.
Mas por outro lado penso em você. Penso em se um dia eu faltar nesse mundo.
Vejo minha irmã como minha melhor amiga e meu irmão  como alguém  que jamais me deixará só, então porque lhe privar de algo tão  especial que chamamos de irmãos?
temos irmãos que a vida nos presenteia mas não é a mesma coisa, eles não dariam a vida por você.

Quanta dúvida.
Espero que Deus possa nos dar o caminho certo a seguir e se for da vontade Dele será.

Mas filha, quero que tenha certeza, em qualquer decisão  que a vida nos levar a tomar, que nós,  eu e o papai, lhe amamos mais que o mundo inteiro. Que você  é  e sempre será  a razão  de nossas vidas e que estaremos sempre ao seu lado, por toda eternidade.

Ass: mamãe Juliana Brandão

10 julho 2015

Solução para os cabelos rebeldes! Dos bebês e das mamães.

Esse post é pra nós mulheres de cabelos indisciplinados!
A minha Maria tem cachinhos lindos desde bebêzinha, e não, eu não faço os cachos dela como já me perguntaram.

Mamães de meninas com cabelos cacheados sabem bem o que é o acordar dos bebês. 
É um tanto quanto engraçado.... mas solucionar esse problema não é nem um pouco.




Faz quase um ano que descobri a solução para os meus problema, um produto top demais pra pentear os cabelos dela e provavelmente muitas mamães já usam! Mas o que talvez não muitas mulheres saibam (principalmente quem ainda não é mãe) é que esse produto é a solução para os nossos cabelos!!

Eu sou fotógrafa e preciso estar sempre de cabelos presos para fotografar e não atrapalhar na hora da sessão. 
Sofria com a aparência de doida. A loka dos cabelos pra cima, com aqueles "picos"que ficam dos lados, sabe? Aqueles cabelos que "estão crescendo"mas nunca NUNCAAAA crescem?
Parece que tem uma época do ano (quase o ano todo) que o trem piora, e o cabelo parece uma moita seca no meio do deserto sabe?
Nó! É de morrer!

Comecei a usar spray para amenizar a situação. Testei vários, mas com o uso diário o cabelo vai perdendo a força e quebrando. Não sei se isso só aconteceu porque eu sou louca mesmo, e tenho mania de puxar cílios com rímel, cabelo duro com spray... essas coisas legais da vida que a gente não paga mas fica mais feia a cada dia que faz... (mas vai saber né...)
Sem contar que alguns sprays cheiram vovó de laquê, tira todo o encanto do seu perfume e quando alguém te abraça espirra na hora.

Foi quando um dia, ao ir trabalhar peguei o Spray da Maria e passei no cabelo, deitei na cama de cabeça pra baixo (quem nunca?) e amarrei o cabelo. 
"Pipou"! Funciona super bem!! Os picos não voltaram e eu parecida uma menina comportada durante toda a sessão!!

Então, fica aqui minha dica, o Spray turma da Monica é ótimo tanto para os cachinhos de nossos babys quanto para deixarmos a aparência de louca de lado.


testa e me conta eim!
Bjinhos da Ju

Vou terminar com uma foto dos cachinhos da Maria porque eu sou dessas: MÃE CORUJA ASSUMIDA!




09 julho 2015

Criatividade brincando de ser feliz

Estou super na correria, mas vi essas imagens e elas foram capaz de me trazer ânimo para mais algumas horas de trabalho. Você também sente isso quando vê algo tão gostoso de se olhar? parece que renovam nossas forças. 
Por isso vim corpartilhar com vocês.
Espero que gostem!
Via Victor Nunes Faces






















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